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Outdoor Path | アウトドアレンタルの"ドアパス" 公式ストア
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将您的户外体验变成一本相册:一项名为“Door Pass”的新服务可让您创造回忆

户外探险结束后,你会如何处理你的记忆?数码摄影很方便,但仅仅在屏幕上观看有时就会带走当下的情感。 “门通行证”推出了适合您的新服务。 DoorPass 的全新相册服务将您的户外回忆编成一本书并发送给您。在这篇文章中,我们将详细解释这项服务的吸引力、如何使用它以及让您的户外体验更加特别的技巧。 照片书服务概述 今年夏天,DoorPass 推出了新的相册选项。只需向我们发送 24 张使用租赁装备拍摄的照片,您的冒险就会变成一本设计精美的相册。租赁结束后,您只需几个简单的步骤即可上传照片并订购相册,任何人都可以轻松使用。 相册服务要点: 1. 使用简单:只需在租赁时选择“创建相册”选项,并在租赁后发送您的照片。您可以使用专用链接轻松上传照片。 2. 高品质饰面:以鲜艳的色彩带回您的回忆。您自己的原创写真集就完成了。 3....
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冬季的体能和训练:夏季该做什么

您好,在夏季开始为冬季做好准备对于充分享受冬季活动非常重要。尤其是体能和训练是安全舒适地享受冬季运动的基础。这次我就给大家介绍一下如何有效增强体力。 1.通过有氧运动增强基础体力 耐力对于冬季运动至关重要。结合跑步、骑自行车、游泳等有氧运动,增强基础体力。在夏季定期进行这些练习将帮助您增强冬季活动所需的耐力。 2.通过力量训练提高表现 力量训练对于增强冬季运动所需的肌肉尤其重要。通过深蹲、弓步和增强式训练来增强下半身力量。提高肌肉力量将提高滑行时的稳定性和表现。 3.通过平衡训练提高稳定性 平衡感在滑雪和单板滑雪等冬季运动中极其重要。结合训练来增强核心力量,例如使用平衡球或练习单腿站立。提高平衡能力可以帮助您在滑动时感觉更稳定,并降低受伤的风险。 4.通过提高灵活性来防止受伤 增加灵活性可以缓解肌肉紧张并降低受伤风险。将瑜伽和伸展运动融入您的日常生活中,以提高您的整体灵活性。灵活性可以让冬季运动时的动作更加顺畅并获得更好的表现。 5.综合健身计划 通过了解您的心率、消耗的卡路里、运动时间等,您可以制定更有效的训练计划。记录您的日常训练数据并跟踪您实现目标的进度。 概括 为了充分享受冬季,在夏季增强体力并进行适当的训练非常重要。结合这些训练,准备好以完美的身体状态享受冬季运动。在Outdoor Pass,我们为您精彩的户外生活提供支持!
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越野跑的魅力以及如何在日本享受越野跑

大家好,这次我想向大家介绍一下在世界各地越来越受欢迎的日本享受越野跑的方式。我们将向您详细介绍什么是越野跑、它的魅力以及在日本值得推荐的地方、社区和活动。 什么是越野跑? 越野跑是指在未铺砌的自然路径上跑步。驾车穿越各种地形,包括土路、山口、沙地、草地、森林小径、泥地和雪地。与在铺好的道路上跑步的路跑不同,地形越技术性,越野跑的配速就越慢。必须避开树根、岩石和其他障碍物,地面可能会很滑或不平坦。海拔也有很大的变化,您需要注意正在增加的海拔(海拔增益)和正在下降的海拔(海拔损失)。 考虑到这些因素,您需要注意周围环境并关注脚部。这比在铺好的道路上跑步更具挑战性,您应该采取必要的预防措施,例如在出发前告知某人您的目的地并提前检查您要跑步的地区的地形。不过,越野跑给你带来的美丽风景、自由和成就感还是值得一试的。 越野跑所需的装备 如果您已经是跑步者并想开始越野跑,则无需立即购买任何特殊装备。如果您选择较短、技术含量较低的路线,公路跑鞋就可以。然而,如果您想尝试更多技术性的路线,我们建议您购买针对路线的鞋子。公路跑鞋重量轻、缓冲良好,适合坚硬、光滑的表面。另一方面,越野跑鞋通常较重,旨在保护您的脚免受泥土、岩石、沙子和树根等不同表面的伤害。如果您要长距离跑步,请考虑使用水袋或背心。方便存放水、食物、衣服和急救箱。 如果您是初学者并且不确定是否要购买越野跑鞋,您可能需要先尝试租用它们。 如何开始在日本越野跑 路跑和越野跑的区别之一是配速。特别是对于初学者来说,越野跑的配速比公路跑要慢。最好从轻松的路线开始,然后逐渐增加距离。越野跑需要更多的体力,因为地形和海拔变化较多。专注于努力而不是速度。 日本可以进行越野跑的地方 1. 高尾山(东京)开始越野跑的最佳地点是远足路线。东京最受欢迎的地方之一是高尾山(Mt. Takao)。高尾山位于东京郊外,从京王线新宿站约50分钟即可到达。高尾山的好处是有多条难度各异的登山道。共有7条路线(1号线~6号线、稻荷山线),从初学者到专家都可以轻松享受。 山顶的景色非常壮观,如果天气晴朗,甚至可以看到富士山。还有从高尾山到邻近的小伯托城山和京神山的步道。在前往Kobotoke城山的路上,您可以品尝到著名的滑子汤、关东煮和刨冰。徒步结束后,建议您前往高尾山口站附近的温泉放松身心。 2....
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