适合热爱自然、不厌倦徒步、想要更大的速度感和成就感的人,以及喜欢精神和身体挑战的人。此外,对于那些觉得在健身房或人行道上跑步还不够的人来说,在丰富多彩的大自然中跑步可以帮助您发现新的享受方式。
要开始越野跑,您需要越野跑鞋、水袋包或水瓶、轻便的防风夹克、食物以及地图或 GPS 设备。另外,请随身携带急救箱,以防受伤。分层穿搭以适应温度和天气的变化也很重要。
越野跑鞋比登山鞋更轻、更灵活,强调跑步时的速度和可操作性。鞋底抓地力强,稳定性极佳,尤其是在湿滑路面上。此外,它的设计目的是支持更快速度的足部运动,具有高缓冲性能,适合长跑。
无论是套装还是鞋子。非常适合首次越野跑。
对于越野鞋,我们建议选择与常规鞋码相同或大 0.5 码的尺码。跑步时,您的脚会向前滑动,因此请小心不要给脚趾太多空间,否则可能会损坏指甲。另外,请选择比正常鞋码大 0.5 至 1 码的登山鞋。长途徒步时,您的双腿会肿胀,因此给它们额外的空间很重要。您可能需要在脚趾中留出一些空间并用袜子进行调整。
我们店里出售的所罗门风夹克往往有点大,因为它们是由西方犀牛制成的。如果您是日本标准体型,那么选择比平时小一号的尺码会更容易合身。另外,如果穿内衣的话,选择合适的尺码也是没有问题的。
滑雪板的长度取决于您的身高和滑雪水平。初学者和儿童应选择比自己身高矮的东西,高级用户应选择等于或稍长于自己身高的东西。自由式滑雪板的浮力根据其长度而变化,一般来说,比身高长5到15厘米的滑雪板是合适的。
一般来说,滑雪板的标准长度是15厘米减去你的身高。对于初学者来说,在选择滑雪板长度时,最好选择一块与您的嘴巴高度相当的板作为指导。另外,如果你个子矮,选择一块围绕你鼻子的板,如果你很高,选择一块围绕你下巴的板。