与孩子一起登山或越野跑之前要检查的检查点以及防止孩子在活动期间感到无聊的方法

与您的孩子一起攀岩或越野跑是分享大自然冒险和加强家庭纽带的绝佳机会。然而，提前准备并在活动过程中发挥创意很重要。这次，我们将介绍与父母和孩子一起去爬山或越野跑之前要检查的检查点，以及一些让孩子不感到无聊的想法。

登山或越野跑前要检查的检查点

1. 确认路线及行程

路线选择

• 选择适合孩子体力和年龄的路线。我们推荐可以在短时间内享受的路线以及中途有休息点的路线。
• 通过选择适合初学者或家庭的路线，您可以安全地享受乐趣。

确认行程

• 检查路线的距离和高差，规划合理的行程。
• 估计你的业余时间并提前计划很重要。

2、必要设备的准备

基础设备

• 登山鞋或越野跑鞋：选择防滑且提供良好脚踝支撑的鞋子。
• 背包：携带轻便且易于携带的物品，并携带水、零食、雨具和急救箱。

儿童设备

• 儿童背包：选择一款轻便且合身的背包。
• 防晒霜、帽子、太阳镜：采取适当的防紫外线措施。
• 换洗衣服：带一套换洗衣服，以防出汗或弄脏。

3.查看天气和当地信息

检查天气

• 出发前查看天气预报，如果预报有雨或打雷，请考虑更改计划。
• 请携带雨衣和保暖衣物，以防天气突然变化。

查看本地信息

• 提前了解有关步道起点和步道起点的信息，并了解停车地点和到达方式。
• 最好知道沿途哪里可以休息并寻找水源。

让孩子在活动中保持忙碌的方法

1. 引入自然观察游戏

植物和动物的观察

• 观察徒步旅行中发现的植物和动物，并一起了解它们的名称和特征。
• 带上一本自然观察笔记本，画下你所看到的并记下它的有趣之处。

宾果游戏

• 提前创建一个“要寻找的事物清单”，并享受以宾果游戏的方式观察大自然的乐趣。例如，这是一个游戏，你可以检查你发现的东西，例如“红花”、“大树”和“青蛙”。

2.使用讲故事的方式

冒险故事

• 在远足或越野跑时一起创作冒险故事。孩子们可以创作一个自己扮演主角的故事，并在森林中享受一场充满想象力的冒险。

自然历史

• 通过谈论沿途发现的自然风景和地貌的历史和起源，您可以添加学习元素，同时让步行变得更加愉快。

3. 休息时间要有创意

野餐时间

• 沿途享受愉快的野餐时光，并提供特色小吃和饮料。一边欣赏美景一边吃饭，对于孩子们来说是一段快乐的时光。

活动休息

• 在休息期间进行一些小型活动。孩子们喜欢玩天然材料，例如通过堆砌石头来建造塔以及使用树叶来创作艺术品。

4. 跟随孩子的步伐

不要给自己太大压力

• 按照孩子的节奏行走并在他们感到疲倦时立即休息很重要。不要强迫自己太多，你会记得这是一次愉快的经历。

积累成功经验

• 通过设定简单的目标并给予他们成就感来建立信心。诸如“我会尽力直到下一个破发点”之类的短期目标是有效的。

概括

与父母和孩子一起攀岩和越野跑是分享大自然美妙体验的宝贵机会。提前做好准备并计划安全有趣的活动。通过结合自然观察游戏、讲故事和创意休息，您可以让您的孩子既开心又不会感到无聊。