子どもが主役！親子で始めるトレイルランニングのすすめ

こどもの日を機に、親子でトレイルランニングを楽しんでみませんか？トレイルランニングは、子どもの健康促進や自然との触れ合いを楽しむだけでなく、家族の絆を深める絶好の機会です。

今回は、親子で無理なく安全にトレイルランニングを始めるためのポイントや、初心者におすすめの比較的距離の短いコース、便利なレンタルサービス「Outdoor Pass」についてもご紹介します。

親子トレイルランニングを楽しむポイント

1. 子どもに適したコースを選ぶ

子どもの体力や年齢に合った短く緩やかなコースを選ぶことが重要です。最初は短めで平坦な道を中心に選び、徐々に距離や難易度を上げていきましょう。

2. 楽しさを重視する

自然の中での発見や体験を通して、子どもが楽しめる工夫をしましょう。休憩や観察の時間を積極的に取り入れ、子どもが飽きないよう配慮します。

3. 必須アイテムの準備

• 子ども向けのトレイルランニングシューズ

• 軽量バックパック

• レインウェア上下（防水・透湿性）

• 水分や軽食、日焼け止め、虫除けなど

必要な道具を揃えることで、安全かつ快適に楽しめます。

4. 安全面の配慮

子どもの疲労度や体調を常に確認し、休憩を適宜取るなど安全管理を徹底しましょう。天候の急変にも注意が必要です。

5. 達成感を大切に

コースを完走した際や新たな発見があった際は、子どもを積極的に褒めてあげましょう。これにより、自信や次回の意欲を育てることができます。

親子におすすめのトレイルランニングコース

• 高尾山コース（東京都）

整備された道が多く、初心者親子にも最適です。

• 飯能・天覧山コース（埼玉県）

距離も短く、子どもでも楽しめる優しいコースです。

• 弘法山公園コース（神奈川県）

周回コースで遊具も充実しているため、休憩を挟んで楽しめます。

ギアレンタルで気軽にトレイルランニング

トレイルランニングを始める際に道具を揃えるのが負担に感じる方は、Outdoor Pathの「Outdoor Pass」が便利です。必要なギアを簡単にレンタルでき、初心者でも手軽にトレイルランニングを始められます。

• ギアはしっかりメンテナンス済み

• 自宅や宿泊先に配送・返送も簡単

• ギア選びのサポートも充実

ぜひこの機会に「Outdoor Pass」を利用して、親子で手軽にトレイルランニングデビューしてみませんか？

まとめ

親子でのトレイルランニングは、楽しく自然を体験しながら子どもの成長を促す素晴らしいアクティビティです。初めてでも安心のコース選びと適切な準備を行い、家族で充実した時間をお過ごしください。